Uncategorized
Belakangan ini, media sosial dipenuhi unggahan orang yang membagikan rutinitas angkat beban mereka di pusat kebugaran, terutama yang sedang mempersiapkan diri mengikuti kompetisi Hyrox. Padahal, dahulu alat kardio seperti mesin lari dan sepeda statis selalu jadi primadona, sedangkan angkat beban dianggap khusus bagi pria pembentuk otot. Pergeseran tren ini rupanya disambut positif oleh para ahli. … Read More “Yang Terjadi pada Tubuh jika Latihan Angkat Beban Tiap Hari Sumber” »