DUNIA LIFESTYLE

Meditasi tidur adalah cara untuk merelaksasikan tubuh sebelum tidur. Tujuannya adalah melepaskan pikiran yang mengkhawatirkan dan meredakan ketegangan di tubuhmu. Dengan belajar mengalihkan fokus dari pikiran ke sensasi tubuh, kamu mungkin akan melihat peningkatan pada kemampuan untuk tertidur dan tetap tidur nyenyak. Meditasi tidur hadir dalam berbagai bentuk, tergantung bagaimana kamu ingin bersantai di penghujung … Read More “Susah Tidur? Coba 5 Teknik Meditasi Tidur Ini” »

Selama ini, protein kerap diidentikkan sebagai nutrisi yang fungsinya hanya sebatas untuk membentuk otot. Padahal, nutrisi memegang peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan ketajaman otak. Saat asupan protein harianmu merosot tajam, otak akan mulai merasakan berbagai dampak negatifnya. Dampak kekurangan protein pada otak Alasan otak sangat membutuhkan protein Otak sangat bergantung pada pasokan … Read More “Bukan Cuma untuk Otot, Ini Peran Protein bagi Kesehatan Otak” »

Asupan gula sejak dalam kandungan hingga anak berusia dua tahun ternyata berdampak besar pada kesehatan kamu di masa tua. Membatasi konsumsi manis sejak dini terbukti membantu menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya dan memperlambat proses penuaan sel di dalam tubuh. Hal ini diungkapkan oleh Associate Professor of Economics di University of Cambridge, Weilong Zhang, melalui artikelnya … Read More “Batasi Gula di 1.000 Hari Pertama, Ini Manfaatnya 70 Tahun Kemudian” »

Jerawat tidak hanya muncul di wajah. Benjolan serupa juga dapat muncul di telinga dan terasa lebih mengganggu karena area tersebut memiliki kulit yang lebih sensitif serta tulang rawan. Meski demikian, munculnya jerawat di telinga umumnya bukan tanda seseorang kurang menjaga kebersihan. Disadur dari Prevention, dokter kulit menjelaskan bahwa kondisi tersebut dapat terjadi ketika pori-pori tersumbat … Read More “Muncul Jerawat di Telinga? Dokter Kulit Ingatkan Jangan Dipencet” »

Olahraga secara rutin terbukti membawa banyak manfaat bagi tubuh. Namun, kamu mungkin sering bingung mengenai seberapa lama durasi latihan fisik yang sebenarnya dibutuhkan setiap minggu agar hasilnya benar-benar optimal bagi kesehatan. Terlebih, olahraga adalah rutinitas yang tidak boleh dilewatkan setiap minggunya, mengingat daftar panjang manfaat yang ditawarkannya untuk kualitas hidupmu. Durasi olahraga yang ideal setiap … Read More “Berapa Lama Durasi Olahraga yang Ideal Setiap Pekannya?” »

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal npj Mental Health Research menemukan adanya hubungan antara durasi penggunaan media sosial dan depresi pada orang dewasa.  Penelitian tersebut menganalisis data survei lebih dari 180.000 orang dewasa di Amerika Serikat selama lebih dari satu dekade. Peneliti menemukan, hubungan antara penggunaan media sosial dan depresi semakin terlihat setelah seseorang menghabiskan … Read More “Studi Ungkap Main Medsos Lebih dari 2,5 Jam Bisa Picu Depresi” »

Menunduk melihat ponsel mungkin terasa seperti kebiasaan kecil yang tidak perlu dipikirkan. Namun, jika dilakukan berulang kali selama berjam-jam, posisi kepala, leher, dan punggung dapat ikut berubah. Kondisi inilah yang belakangan disebut sebagai shrimp posture, istilah yang menggambarkan posisi tubuh membungkuk menyerupai bentuk udang. Fisioterapis sekaligus pendiri Anchor Wellness dan WAVE Physical Therapy & Pilates, … Read More “Kenali “Shrimp Posture”, Dampak Kebiasaan Menunduk saat Melihat Ponsel” »

Membersihkan wajah menjadi salah satu langkah dasar dalam rutinitas perawatan kulit. Namun, memilih pembersih wajah tidak cukup hanya berdasarkan merek atau klaim produk. Tekstur cleanser juga perlu diperhatikan karena setiap jenis memiliki karakteristik dan manfaat yang berbeda.  Dermatolog mengungkap, kondisi kulit, termasuk produksi sebum dan kekuatan skin barrier, sebaiknya menjadi pertimbangan utama sebelum menentukan jenis … Read More “Jangan Asal Pilih, Ini 4 Jenis Cleanser Sesuai Kebutuhan Kulit Wajah” »

Di tengah tren belanja masa kini yang telah berevolusi menjadi bagian dari ekspresi diri, setiap produk yang di-checkout nyatanya turut mencerminkan gaya hidup dan karakter unik seseorang. Memahami hal tersebut, kemeriahan kampanye Shopee 9.9 Super Shopping Day kembali hadir untuk menemani pengguna menemukan beragam pilihan produk yang sesuai dengan kebutuhan, gaya, dan minat. Kampanye yang … Read More “Shopee 9.9 Gandeng Naykilla dan Tenxi, Ada Vocer Diskon Rp999.000” »

JAKARTA, Standar kemewahan dalam gaya hidup perlahan mulai berubah. Jika sebelumnya status sosial dan tingkat eksistensi seseorang selalu diukur dari deretan barang bermerek yang dikenakan, kini parameter tersebut bergeser pada kondisi kesehatan tubuh dan kulit. Masyarakat modern semakin sadar bahwa kecantikan alami tidak bisa dibeli secara instan, melainkan harus dibangun melalui rutinitas yang konsisten. Penampilan … Read More “Tren Estetika Bergeser, Kulit Sehat dan Bugar Jadi “The New Luxury”” »