DUNIA LIFESTYLE

Jakarta-Indonesia — Berlari bukan sekadar soal menambah jarak tempuh atau mencatat waktu terbaik. Di balik performa yang terus meningkat, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari. Banyak pelari menetapkan target besar di awal tahun, mulai dari menuntaskan half marathon hingga mencetak personal best. Namun, para ahli menilai keberhasilan mencapai target tersebut justru lebih … Read More “7 Kebiasaan Sehat yang Bikin Lari Makin Optimal dan Tubuh Lebih Bugar” »

Beberapa tahun terakhir, buku mewarnai untuk orang dewasa atau adult coloring book semakin populer sebagai salah satu cara untuk melepas penat setelah menjalani rutinitas yang padat. Tak sedikit orang memilih menghabiskan waktu dengan mengisi pola-pola gambar menggunakan pensil warna atau spidol karena dianggap mampu membuat pikiran lebih rileks. Kini, anggapan tersebut mulai didukung oleh sejumlah … Read More “Aktivitas Mewarnai Ternyata Bisa Membantu Meredakan Kecemasan, Ini Penjelasannya” »

Menyantap hidangan yang itu-itu saja di pagi hari mungkin terdengar sangat membosankan bagi sebagian orang. Padahal, rutinitas yang monoton ini justru bisa meringankan beban pikiran dan membantumu membentuk pola makan sehat secara otomatis. Kamu tidak perlu lagi repot berdiri lama di depan kulkas setiap pagi hanya untuk menimbang-nimbang menu, karena keputusannya sudah dibuat sejak awal. … Read More “Pakar Ungkap Efek Makan Menu Sarapan yang Sama Setiap Hari” »

Jakarta – Indonesia – Serangan jantung menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia yang sering kali muncul secara mendadak tanpa peringatan awal. Kondisi ini dikategorikan sebagai *silent killer* karena mayoritas penderita tidak menyadari adanya masalah kesehatan pada jantung mereka hingga serangan fatal terjadi. Penyakit ini berisiko merenggut nyawa korban hanya dalam hitungan menit apabila … Read More “Jangan Abaikan Pemicu Serangan Jantung, Pembunuh Senyap Mendadak” »

Buah yang semakin matang biasanya terasa semakin manis. Kondisi ini bukan sekadar soal rasa, melainkan berkaitan dengan perubahan karbohidrat di dalam buah selama proses pematangan. Guru Besar Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (FMIPA) IPB University, Prof. Antonius Suwanto, menjelaskan, buah yang masih mengkal memiliki karbohidrat yang lebih banyak dalam bentuk pati resisten. Sementara itu, … Read More “Makin Matang Buah Makin Manis, Apakah Kandungan Gulanya Juga Bertambah?” »

JAKARTA – Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh akan terus menurun. Dampaknya, kulit mulai kehilangan elastisitas sehingga tampak lebih kendur dan muncul garis-garis halus.  Kondisi tersebut membuat banyak orang mencari berbagai cara untuk mengembalikan kekencangan kulit, baik melalui tindakan operasi maupun prosedur non-bedah. Meski sama-sama bertujuan mengencangkan kulit, kedua metode tersebut memiliki pendekatan yang … Read More “Perbedaan Face Lift Operasi dan Non-Operasi, Mana yang Cocok untuk Kulit Kendur?” »

Menghilangkan bulu di tubuh sering kali membingungkan karena banyaknya metode yang tersedia. Namun, dua cara yang paling populer dan sering dibandingkan di klinik kecantikan adalah perawatan laser dan waxing. Keduanya memang menawarkan hasil yang jauh lebih awet ketimbang sekadar memakai pisau cukur biasa, tetapi masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Mana yang paling baik untuk … Read More “Laser atau Waxing, Mana yang Terbaik agar Kulit Mulus?” »

Jakarta, Indonesia – Sebuah terobosan besar dalam dunia medis berhasil mengungkap misteri di balik kanker. Untuk pertama kalinya, para ilmuwan berhasil memberikan bukti ilmiah yang kuat mengenai gen yang memengaruhi perkembangan kanker secara langsung. Melansir laporan Euro News, fakta di lapangan sering kali memicu tanda tanya besar: mengapa banyak perokok aktif yang tidak pernah terkena … Read More “Studi Ungkap Penyebab Sebagian Perokok Terhindar dari Kanker” »

Banyak orang mengurangi camilan manis saat menjalani program penurunan berat badan. Namun, keinginan mengonsumsi makanan manis sering kali menjadi tantangan yang membuat diet sulit dipertahankan. Ahli gizi menyarankan untuk mengganti makanan penutup atau camilan tinggi gula dengan buah segar.  Salah satu buah yang dinilai paling baik untuk mendukung penurunan berat badan adalah raspberry karena mengandung … Read More “Raspberry Jadi Buah Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan” »

Jakarta, Indonesia – Kadar gula darah umumnya meningkat setelah makan, seiring proses tubuh mengubah karbohidrat menjadi glukosa sebagai sumber energi. Pada penderita diabetes atau individu yang berisiko, lonjakan gula darah tersebut dapat terjadi lebih tinggi dan bertahan lebih lama. Guna membantu mengontrol kondisi tersebut, terdapat latihan sederhana yang bisa dilakukan tanpa harus pergi ke gym … Read More “Tanpa Olahraga Berat, Calf Raises 5 Menit Bisa Turunkan Gula Darah” »