DUNIA LIFESTYLE

Kesehatan usus sering dikaitkan dengan makanan yang dikonsumsi sehari hari. Pilihan makanan memang berpengaruh terhadap sistem pencernaan, tetapi bukan satu satunya hal yang perlu diperhatikan. Rutinitas sehari-hari juga dapat berkaitan dengan kondisi saluran pencernaan. Waktu makan dan tidur yang tidak teratur, misalnya, dapat memengaruhi kenyamanan tubuh ketika memasuki waktu istirahat. Hubungan antara tidur dan kesehatan … Read More “5 Kebiasaan Malam Ini Bantu Jaga Usus dan Tidur Lebih Nyenyak” »

Makanan yang jatuh ke lantai sering kali langsung diambil kembali. Sebagian orang bahkan masih percaya bahwa makanan tersebut aman dimakan selama belum menyentuh lantai lebih dari lima detik. Anggapan ini dikenal sebagai aturan lima detik. Namun, benarkah makanan yang baru jatuh selama beberapa detik masih aman dikonsumsi? Dokter spesialis anak konsultan nutrisi dan penyakit metabolik, … Read More “Makanan Jatuh ke Lantai, Benarkah Aman Diambil dalam 5 Detik?” »

Kamu mungkin sering menganggap tidur sebagai waktu kosong yang menyebalkan karena tidak ada satu pun daftar pekerjaan yang bisa diselesaikan. Namun, otak dan sejumlah sistem kompleks lain di dalam tubuhmu justru memandang aktivitas ini dengan cara yang jauh berbeda. Disadur dari NBC News, Kamis (10/9/2026), tidur menjadi momen paling sibuk sekaligus krusial bagi kelangsungan hidup … Read More “5 Hal Penting yang Terjadi pada Tubuh dan Otak Saat Kita Tidur” »

Tidur menjadi waktu bagi tubuh untuk beristirahat setelah sibuk beraktivitas sepanjang hari. Kebiasaan sederhana seperti membiarkan lampu kamar tetap menyala, tidur dengan ponsel di dekat tempat tidur, atau membiarkan cahaya dari luar masuk ke kamar ternyata dapat berkaitan dengan kondisi jantung. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa paparan cahaya pada malam hari berkaitan dengan perubahan struktur … Read More “Tidur dalam Kondisi Terang Pengaruhi Kesehatan Jantung, Kok Bisa?” »

Ada kalanya rutinitas harian terasa menekan, hingga coping mechanism biasa tak lagi memberikan hasil. Tenggat waktu yang menumpuk, masalah pribadi, dan kelelahan bisa membuat tubuh terasa tegang. Pikiran yang terus berpacu dan ketegangan fisik yang tidak kunjung reda sering kali memaksa kita mencari pelampiasan lain. Salah satu metode yang belakangan populer untuk membuang penat ini … Read More “Kenapa Menjerit Bisa Redakan Stres? Ini Penjelasan Psikiater” »

Memulai hari tidak selalu harus dengan secangkir kopi untuk mengusir rasa kantuk. Paparan cahaya matahari pada pagi hari juga bisa menjadi kebiasaan sederhana yang membantu tubuh merasa lebih segar, meningkatkan kewaspadaan, hingga memperbaiki suasana hati. Dikutip dari Verywell Mind, psikoterapis Julia Childs Heyl menyebut konsisten berjemur setiap pagi selama 10 menit memiliki banyak manfaat salah … Read More “Mulai Hari dengan Sinar Matahari Pagi, Ini Manfaatnya untuk Energi dan Mood” »

Pernah merasa warna baju yang terlihat bagus saat dikenakan orang lain justru membuat wajah tampak kusam ketika dipakai sendiri? Hal serupa juga bisa terjadi saat memilih makeup. Pengalaman tersebut membuat sebagian orang mencoba mengenali karakteristik warna kulit agar lebih mudah menentukan pakaian atau makeup yang sesuai. Salah satu istilah yang kerap muncul adalah olive skin, … Read More “Olive Skin dan Rahasia Memilih Warna yang Paling Pas” »

JAKARTA – Penampilan fisik aktris Diana Pungky yang seolah tidak menua memancing rasa penasaran banyak orang. Bagi Brand Ambassador Sciton ini, kulit sehat dan kencang di usia 50-an bukanlah sebuah hasil yang didapatkan secara singkat, melainkan buah dari kedisiplinan merawat diri sejak usia muda. Kombinasi gaya hidup sehat dan ketepatan memilih perawatan klinis menjadi kunci … Read More “Diana Pungky Beberkan Rahasia Kulit Sehat dan Awet Mudanya” »

Satu unit Botox setara dengan tiga unit Dysport. Perbedaan dosis ini hanyalah satu dari beberapa hal yang membedakan dua jenis suntikan anti-kerutan yang paling populer ini. Kalau kamu mulai memperhatikan kerutan di wajah dan mempertimbangkan prosedur kecantikan untuk menyamarkannya, ada beberapa pilihan perawatan yang bisa dicoba. Dua yang paling umum adalah suntikan Botox dan Dysport. Secara ilmiah, keduanya merupakan neuromodulator … Read More “Botox vs Dysport, Mana yang Lebih Ampuh Atasi Kerutan?” »

Meditasi tidur adalah cara untuk merelaksasikan tubuh sebelum tidur. Tujuannya adalah melepaskan pikiran yang mengkhawatirkan dan meredakan ketegangan di tubuhmu. Dengan belajar mengalihkan fokus dari pikiran ke sensasi tubuh, kamu mungkin akan melihat peningkatan pada kemampuan untuk tertidur dan tetap tidur nyenyak. Meditasi tidur hadir dalam berbagai bentuk, tergantung bagaimana kamu ingin bersantai di penghujung … Read More “Susah Tidur? Coba 5 Teknik Meditasi Tidur Ini” »