DUNIA LIFESTYLE

Jakarta, Indonesia – Dalam kesehatan ada kondisi yang membuat banyak orang frustrasi. Ini terjadi ketika seseorang sudah minum obat sesuai resep, istirahat cukup, dan makan bergizi, tetapi tubuh tetap terasa belum kembali seperti semula. Kondisi seperti ini bukan berarti pengobatan gagal. Seringkali, tubuh hanya membutuhkan sesuatu yang lebih mendasar dari sekedar obat: oksigen yang cukup, … Read More “Sudah Minum Obat & Istirahat Cukup, Tapi Kenapa Belum Pulih?” »

Jakarta-Indonesia – Menjaga kadar gula darah merupakan hal penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, makanan yang mengandung gula alami seperti buah-buahan sering kali menimbulkan lonjakan gula darah tanpa disadari. Meskipun buah-buahan kaya akan nutrisi esensial, anggapan bahwa buah sebaiknya dihindari demi mencegah kenaikan gula darah masih sering terdengar. Semangka adalah salah satu contoh utama. Rasa … Read More “Doyan Semangka Bikin Gula Darah Naik Tinggi, Mitos atau Fakta?” »

Olahraga dan gaya hidup aktif sering dikaitkan dengan otot kuat, serta tubuh yang sehat dan bugar. Padahal, keduanya juga berdampak bagik bagi ketajaman otak. Sebaliknya, saat kamu lebih sering duduk diam alias sedentari, dampaknya pada ketajaman otak bisa muncul cepat. Lebih parahnya lagi, ternyata banyak orang yang tidak sadar bahwa gaya hidup pasif ini menjadi … Read More “Kebiasaan Kurang Gerak Picu Penurunan Fungsi Otak” »

Jakarta-Indonesia – Makanan senantiasa memiliki makna yang jauh lebih mendalam daripada sekadar sumber nutrisi harian. Di berbagai belahan dunia dan ragam kebudayaan, hidangan tertentu diyakini menyimpan kekuatan simbolis untuk mendatangkan kemakmuran, kebahagiaan, kesehatan, hingga keberuntungan. Tak heran jika sajian-sajikan ini menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan festival, pesta pernikahan, hingga momen sakral pergantian Tahun Baru. … Read More “11 Makanan Pembawa Hoki dari Berbagai Negara” »

Saat sedang marah, rasanya ada dorongan untuk segera mengeluarkan apa yang ada di kepala. Media sosial pun sering menjadi tempat yang paling mudah untuk meluapkan emosi. Cukup membuka aplikasi, menulis keluhan, lalu menekan tombol unggah. Namun, melampiaskan kemarahan di media sosial ternyata tidak selalu membuat perasaan menjadi lebih lega. Dalam kondisi tertentu, kebiasaan tersebut justru … Read More “Jangan Jadikan Media Sosial Tempat Pelampiasan Saat Marah, Ini Alasannya” »

Jakarta, Indonesia – Memelihara kucing ternyata bukan hanya soal memiliki hewan peliharaan yang lucu di rumah. Sejumlah penelitian menunjukkan interaksi dengan kucing berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Berbagai aktivitas sederhana, seperti membelai, bermain, hingga merawat kucing, dikaitkan dengan perubahan positif pada kondisi tubuh dan psikologis. Bahkan, manfaat tersebut juga dapat dirasakan … Read More “Bukan Cuma Lucu, Ini 7 Manfaat Ilmiah Pelihara Kucing di Rumah” »

Jakarta, Indonesia – Mentimun atau timun mungkin bukan buah yang langsung terlintas ketika berbicara mengenai makanan dengan kandungan nutrisi paling tinggi. Namun, para ahli gizi tetap merekomendasikannya sebagai bagian dari pola makan sehat. Profesor bidang nutrisi dan kesehatan masyarakat di Tufts University School of Medicine, Kimberly Dong bilang, timun memang tidak berada di urutan teratas … Read More “Sering Disepelekan, Begini Manfaat Timun untuk Gula Darah & Kesehatan” »

Jakarta, Indonesia – Hati atau liver merupakan salah satu organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menyaring racun, membantu pencernaan, menyimpan nutrisi, hingga memproduksi protein. Sayangnya, hati jarang menunjukkan keluhan awal dan tetap menjalankan tugasnya meskipun telah mengalami kerusakan yang cukup parah, sehingga sering disebut sebagai kondisi yang berkembang secara “diam-diam” (silent condition). Menurut Dr. … Read More “Sering Dianggap Sepele, 8 Gejala Ini Pertanda Kerusakan Liver” »

Essential oil semakin banyak digunakan sebagai bagian dari rutinitas wellness untuk membantu tubuh lebih rileks dan mengelola stres.  Selain menghasilkan aroma yang menenangkan, minyak esensial juga dipercaya dapat memberikan efek positif terhadap suasana hati atau mood. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa aroma tertentu mampu memengaruhi bagian otak yang mengatur emosi dan memori. Benarkah essential oil bisa … Read More “Benarkah Essential Oil Bisa Perbaiki Mood? Ini Kata Ahli” »

Jakarta-Indonesia — Berlari bukan sekadar soal menambah jarak tempuh atau mencatat waktu terbaik. Di balik performa yang terus meningkat, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari. Banyak pelari menetapkan target besar di awal tahun, mulai dari menuntaskan half marathon hingga mencetak personal best. Namun, para ahli menilai keberhasilan mencapai target tersebut justru lebih … Read More “7 Kebiasaan Sehat yang Bikin Lari Makin Optimal dan Tubuh Lebih Bugar” »