DUNIA LIFESTYLE

Memulai hari tidak selalu harus dengan secangkir kopi untuk mengusir rasa kantuk. Paparan cahaya matahari pada pagi hari juga bisa menjadi kebiasaan sederhana yang membantu tubuh merasa lebih segar, meningkatkan kewaspadaan, hingga memperbaiki suasana hati. Dikutip dari Verywell Mind, psikoterapis Julia Childs Heyl menyebut konsisten berjemur setiap pagi selama 10 menit memiliki banyak manfaat salah … Read More “Mulai Hari dengan Sinar Matahari Pagi, Ini Manfaatnya untuk Energi dan Mood” »

Pernah merasa warna baju yang terlihat bagus saat dikenakan orang lain justru membuat wajah tampak kusam ketika dipakai sendiri? Hal serupa juga bisa terjadi saat memilih makeup. Pengalaman tersebut membuat sebagian orang mencoba mengenali karakteristik warna kulit agar lebih mudah menentukan pakaian atau makeup yang sesuai. Salah satu istilah yang kerap muncul adalah olive skin, … Read More “Olive Skin dan Rahasia Memilih Warna yang Paling Pas” »

JAKARTA – Penampilan fisik aktris Diana Pungky yang seolah tidak menua memancing rasa penasaran banyak orang. Bagi Brand Ambassador Sciton ini, kulit sehat dan kencang di usia 50-an bukanlah sebuah hasil yang didapatkan secara singkat, melainkan buah dari kedisiplinan merawat diri sejak usia muda. Kombinasi gaya hidup sehat dan ketepatan memilih perawatan klinis menjadi kunci … Read More “Diana Pungky Beberkan Rahasia Kulit Sehat dan Awet Mudanya” »

Satu unit Botox setara dengan tiga unit Dysport. Perbedaan dosis ini hanyalah satu dari beberapa hal yang membedakan dua jenis suntikan anti-kerutan yang paling populer ini. Kalau kamu mulai memperhatikan kerutan di wajah dan mempertimbangkan prosedur kecantikan untuk menyamarkannya, ada beberapa pilihan perawatan yang bisa dicoba. Dua yang paling umum adalah suntikan Botox dan Dysport. Secara ilmiah, keduanya merupakan neuromodulator … Read More “Botox vs Dysport, Mana yang Lebih Ampuh Atasi Kerutan?” »

Meditasi tidur adalah cara untuk merelaksasikan tubuh sebelum tidur. Tujuannya adalah melepaskan pikiran yang mengkhawatirkan dan meredakan ketegangan di tubuhmu. Dengan belajar mengalihkan fokus dari pikiran ke sensasi tubuh, kamu mungkin akan melihat peningkatan pada kemampuan untuk tertidur dan tetap tidur nyenyak. Meditasi tidur hadir dalam berbagai bentuk, tergantung bagaimana kamu ingin bersantai di penghujung … Read More “Susah Tidur? Coba 5 Teknik Meditasi Tidur Ini” »

Selama ini, protein kerap diidentikkan sebagai nutrisi yang fungsinya hanya sebatas untuk membentuk otot. Padahal, nutrisi memegang peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan ketajaman otak. Saat asupan protein harianmu merosot tajam, otak akan mulai merasakan berbagai dampak negatifnya. Dampak kekurangan protein pada otak Alasan otak sangat membutuhkan protein Otak sangat bergantung pada pasokan … Read More “Bukan Cuma untuk Otot, Ini Peran Protein bagi Kesehatan Otak” »

Asupan gula sejak dalam kandungan hingga anak berusia dua tahun ternyata berdampak besar pada kesehatan kamu di masa tua. Membatasi konsumsi manis sejak dini terbukti membantu menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya dan memperlambat proses penuaan sel di dalam tubuh. Hal ini diungkapkan oleh Associate Professor of Economics di University of Cambridge, Weilong Zhang, melalui artikelnya … Read More “Batasi Gula di 1.000 Hari Pertama, Ini Manfaatnya 70 Tahun Kemudian” »

Jerawat tidak hanya muncul di wajah. Benjolan serupa juga dapat muncul di telinga dan terasa lebih mengganggu karena area tersebut memiliki kulit yang lebih sensitif serta tulang rawan. Meski demikian, munculnya jerawat di telinga umumnya bukan tanda seseorang kurang menjaga kebersihan. Disadur dari Prevention, dokter kulit menjelaskan bahwa kondisi tersebut dapat terjadi ketika pori-pori tersumbat … Read More “Muncul Jerawat di Telinga? Dokter Kulit Ingatkan Jangan Dipencet” »

Olahraga secara rutin terbukti membawa banyak manfaat bagi tubuh. Namun, kamu mungkin sering bingung mengenai seberapa lama durasi latihan fisik yang sebenarnya dibutuhkan setiap minggu agar hasilnya benar-benar optimal bagi kesehatan. Terlebih, olahraga adalah rutinitas yang tidak boleh dilewatkan setiap minggunya, mengingat daftar panjang manfaat yang ditawarkannya untuk kualitas hidupmu. Durasi olahraga yang ideal setiap … Read More “Berapa Lama Durasi Olahraga yang Ideal Setiap Pekannya?” »

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal npj Mental Health Research menemukan adanya hubungan antara durasi penggunaan media sosial dan depresi pada orang dewasa.  Penelitian tersebut menganalisis data survei lebih dari 180.000 orang dewasa di Amerika Serikat selama lebih dari satu dekade. Peneliti menemukan, hubungan antara penggunaan media sosial dan depresi semakin terlihat setelah seseorang menghabiskan … Read More “Studi Ungkap Main Medsos Lebih dari 2,5 Jam Bisa Picu Depresi” »