DUNIA LIFESTYLE

Jakarta, Indonesia – Jika mendambakan hidup sehat, bugar, bahkan mampu mencapai usia 100 tahun, kuncinya mungkin terletak pada piring Anda. Para peneliti umur panjang (longevity) menyarankan sebuah formula sederhana: makanlah seperti orang-orang yang berhasil mencapai usia seabad. Salah satu kiblat kesehatan dunia yang paling disorot adalah Okinawa, Jepang. Wilayah ini dikenal sebagai salah satu Blue … Read More “Diet 80/20 Ala Jepang Bikin Panjang Umur, Ternyata Mudah Diikuti” »

Jakarta, Indonesia – Kadar gula darah secara alami akan naik dan turun sepanjang hari. Misalnya, setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis, tubuh akan mengalami lonjakan kadar gula darah yang biasanya diikuti dengan penurunan energi. Fluktuasi ini merupakan proses normal, namun jika terjadi terlalu sering dalam jangka panjang, kondisi tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Menurut … Read More “Dokter Ungkap 5 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Gula Darah Melonjak” »

Jakarta,  Indonesia – Kelapa memiliki kandungan nutrisi untuk menjaga tubuh manusia. Bahkan air yang dihasilkan juga dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung dan ginjal manusia. hanya itu, rasa airnya yang manis dan menyegarkan bisa menjadi pelepas dahaga saat menghadapi teriknya Matahari dan ampuh untuk menghidrasi tubuh. Masih banyak lagi manfaat air kelapa bagi manusia, sebagaimana dilansir … Read More “7 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Supaya Manfaatnya Maksimal” »

Jakarta – Selama ini, banyak orang terjebak menghitung kalori demi menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Tetapi, ahli umur panjang justru menyebut strategi itu kurang efektif untuk investasi kesehatan jangka panjang. Menurut peneliti umur panjang, Valter Longo, PhD, dan Sebastian Brandhorst, PhD, dari USC Leonard Davis School of Gerontology, kunci utama hidup sehat sampai tua … Read More “Bukan Cuma Defkal, Ahli Spill Pola Makan yang Bisa Bikin Panjang Umur” »